Бачите тривожні зміни? Позбудьтеся карієсу!
Відсутні зуби? Поверніть свою посмішку!
Ви отримали травму зуба? Не гайте часу!
Звертайтеся до нас негайно – ми готові допомогти.
Хочете покращити свій прикус? Звертайтеся до нас!
Час освіжити свою посмішку? Подбайте про свою гігієну!
Сильний зубний біль?
Не чекайте, поки він погіршиться!
Мрієте про ідеальну посмішку? Відкрийте для себе вініри!
Турбуєтеся про кровоточивість ясен? Вживайте заходів зараз!
Ви отримали травму зуба? Не гайте часу!
Звертайтеся до нас негайно – ми готові допомогти.
Виберіть місто:
Wybierz miasto
Wybierz miasto
Клініка пропонує швидкі електронні рецепти та електронні лікарняні листки (L4) онлайн – не виходячи з дому.
• Професійно
• Безпечно
• Зручно
Завітайте до нашого відділення
"ПОСЛУГИ-ONLINE"
та запишіться на прийом вже сьогодні!
Швидкі електронні рецепти та електронні лікарняні листки (L4)
Warto Razem
MEDICAL CENTRUM
Клініка
Ми в інших містах
Виберіть мову
Szybkie usługi lekarskie ONLINE
CAŁA
POLSKA
KATEGORIE
KATEGORIE
KATEGORIE
KATEGORIE
KATEGORIE
KATEGORIE
KATEGORIE
Циферблат зі здоровою посмішкою: що їсти, а чого уникати?
Години, коли посмішка дружня:
1:00 - Вода: найкращий напій! Він змиває залишки їжі та кислоти, а також зволожує ротову порожнину.
2:00 - Сири (тверді): стимулюють вироблення слини, нейтралізують кислоти та містять кальцій і фосфор.
3:00 - Хрусткі овочі (морква, селера, болгарський перець): природним чином очищають зуби, масажують ясна та стимулюють слиновиділення.
4:00 - Фрукти, багаті на клітковину (яблука, груші): як і овочі, вони діють як «природні зубні щітки».
5:00 - Звичайний йогурт/кефір: пробіотики підтримують здорову бактеріальну флору, а кальцій і фосфор зміцнюють зуби.
6:00 - Горіхи та насіння: багаті на мінерали (магній, фосфор) та корисні жири, які підтримують загальний стан здоров'я.
7:00 - Зелений чай: містить катехіни, які пригнічують ріст бактерій та зменшують неприємний запах з рота.
8:00 ранку - Риба (особливо жирна): Джерело вітаміну D та кальцію, необхідних для міцних кісток і зубів.
9:00 ранку - Яйця: Багаті на вітамін D, фосфор і білок.
10:00 ранку - Нежирне м'ясо/птиця: Містить білок і фосфор, необхідні для міцних зубів.
11:00 ранку - Молоко: Класичне джерело кальцію та вітаміну D.
12:00 дня - Жувальна гумка без цукру (з ксилітом): Стимулює слиновиділення; ксиліт пригнічує ріст карієсогенних бактерій.
Шкідливі для зубів години (продукти, шкідливі для вашої посмішки):
1:00 - Солодощі (цукерки, шоколад, печиво): Головний ворог емалі, вони створюють середовище для розмноження бактерій.
2:00 - Газовані/підсолоджені напої: Високий вміст цукру та кислоти, які руйнують емаль.
3:00 - Кислі цитрусові (часте та велике вживання): Кислоти можуть руйнувати емаль, особливо якщо чистити зуби одразу після вживання.
4:00 - Сухофрукти: Висока концентрація цукру та липка консистенція, яка прилипає до зубів.
5:00 - Чіпси та крекери: Крохмаль легко перетворюється на цукри, а залишки накопичуються в щілинах зубів.
6:00 - Кава та чай (з цукром): Викликають плями та забезпечують цукром розмноження бактерій.
7:00 - Алкоголь: Висушує рот (зменшує вироблення слини), що сприяє росту бактерій та карієсу.
8:00 - Морозиво: Поєднання цукру та низької температури може викликати біль у чутливих зубах.
9:00 - Білий хліб/вироби з білого борошна: Швидко розщеплюються на цукри в роті.
10:00 - Соуси та заправки (солодкі/кислі): Часто містять приховані цукри та кислоти.
11:00 – Енергетичні та спортивні напої: Дуже кислі та часто сильно підсолоджені, шкідливі для емалі.
12:00 – Липкі закуски (желейні цукерки, карамель): Прилипають до зубів, вивільняючи цукор на тривалий час.
Пам’ятайте, що помірність та належна гігієна порожнини рота є ключовими після вживання навіть «хорошої» їжі, особливо «поганої». Регулярні відвідування стоматолога та професійна чистка є необхідними!
Клiнiка
Лiкарi
Інші послуги
Ми в інших містах
ul.Gliniana 40/25, 50-525, Wrocław
+48 535 180 000
rejestracja@wrmc.pl
biuro@wrmc.pl
Pn-Pt: 9:00-19:00
Sb: 10:00-16:00
© "i-LAB.pl" Aleksander Grits 2025